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Chá verde emagrece. #mito

Muitas vezes nós confundimos a real função dos chás no nosso organismo. Alguns possuem princípios ativos que podem ajudar a alterar o metabolismo (certas plantas possuem propriedades diuréticas, laxantes etc). Mas para perder peso, é preciso uma mudança de comportamento com relação à alimentação e à prática de atividade física. O chá verde, é um exemplo desses que tem efeito diurético. Diuréticos são todos os tipos de líquidos que tomamos e que vão nos fazer urinar mais vezes. No geral, isso faz bem ao organismo, daí a importância de se ingerir uma quantidade adequada diária, seja de água, seja de chás. O chá verde tem ainda efeito antioxidante, ajuda a prevenir a oxidação celular e o envelhecimento e também a combater os radicais livres causados por uma inflamação. Sendo assim, os reais benefícios do chá verde são: eliminar toxinas do organismo; promover maior bem estar e diminuir o envelhecimento celular. Precisamos entender que o chá verde e outros chás possuem propriedades que beneficiam o corpo, mas a questão de emagrecer é bem mais complexa e envolve muitos outros fatores. Portanto, dizer que o chá verde emagrece é um mito.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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