Geriatria. Nutrologia. Ortomolecular.

Você conhece a ortorexia?

Durante dietas, é comum aquele momento de tentação e repreensão pelo desejo de sentir o paladar de guloseimas e delícias da culinária. Sabemos que uma dieta equilibrada e rica em alimentos saudáveis e nutritivos é fundamental, independentemente de seu objetivo de medidas. Porém a dedicação exclusiva aos alimentos saudáveis e dosagens restritas pode resultar em consequências maléficas não só para a saúde corporal como para a mental. A ortorexia nervosa é um transtorno alimentar que vem se tornando cada vez mais comum diante dos padrões estabelecidos pela indústria e sociedade. É importante que as pessoas se conscientizem do perigo desse “policiamento” excessivo com a ingestão de alimentos e tentem identificar a ortorexia nervosa antes que haja prejuízos à saúde das pessoas. Não estamos afirmando que seguir uma dieta saudável é um erro, muito pelo contrário. O erro está em não se permitir uma exceção, em abrir mão de viver momentos felizes com pessoas que você ama apenas por não aceitar comer eventualmente alimentos que não se adequam à sua dieta atual. O equilíbrio é fundamental para sua vida e seu bem estar.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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