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Sucos para começar bem a semana

Reduzir calorias e começar uma vida saudável costuma estar na lista de objetivos da segunda-feira de muita gente. Uma sugestão para iniciar bem essa nova etapa é um bom suco detox. Além de agir na desintoxicação do organismo, também ajuda a ativar o metabolismo, combater e evitar problemas de pele e melhorar o sono. Cada suco tem sua propriedade e benefício. Eles não são apenas verdes e a verdadeira característica deles é concentrar todos os nutrientes, melhorando o sistema imunológico e reduzindo o inchaço corporal. Como são ricos em propriedades naturais, é recomendado que a ingestão seja feita logo pela manhã, após acordar. A absorção desses nutrientes costuma ser melhor nesse período e contribui para regular o organismo ao longo do dia. Se quiser tomar em outro horário, é claro que não tem problema e os efeitos também são benéficos, o importante é não abandonar o foco! Abaixo, duas sugestões para você começar a semana mais saudável.

Ingredientes
1 fatia de abacaxi
5 folhas de hortelã
3 lascas de gengibre
4 rodelas de cenoura
500 ml de água
Benefícios: atua como anti-inflamatório, reduz inchaço e fadiga e ajuda no trânsito intestinal

Ingredientes
1 folha de couve
1 laranja espremida grande
100 ml de água de coco
1 maçã
Benefícios: melhora a digestão, desintoxica, melhora o sistema imunológico, combate e evita problemas de pele e também melhora o sono.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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