Geriatria. Nutrologia. Ortomolecular.

Relaxar é preciso!

O estresse constante da correria do dia a dia as vezes faz com que nós esqueçamos, mas nós precisamos muito disso. O relaxamento auxilia no combate ao estresse e à tensão muscular. É também um meio revigorante que traz benefícios à saúde física e ajuda a equilibrar a mente e as emoções. Experimente ficar alguns minutos em silêncio, fechar os olhos, respirar lentamente, soltar os ombros devagar e deixar os bons pensamentos tomar conta da sua mente. Não conseguiu? Tente mais uma vez. Está difícil? A respiração está ofegante, os músculos estão contraídos e tensos, a cabeça não para de pensar em problemas e compromissos? Se a resposta for sim, você é mais um dos brasileiros que deixaram o estresse se acumular e se tornar um mal crônico e já não consegue mais relaxar em meio ao dia a dia agitado. Então procure um especialista, reveja seus hábitos e relaxe. Em pouco tempo você vai ver como vai se sentir melhor.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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