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Leite é a maior fonte de cálcio. #mito

Essa é uma afirmação que, de tanto ouvirmos, acreditamos ser verdade. Mas não é. O leite não é a maior fonte de cálcio. Os vegetais têm mais cálcio que o leite e ele é melhor absorvido com esses alimentos. Os vegetais, em relação ao leite, têm ainda a vantagem de não ter colesterol e de possuírem muito mais proteínas, ferro e fibras.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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