Geriatria. Nutrologia. Ortomolecular.

Benefícios da suplementação alimentar

Manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes é um desafio para a maioria das pessoas que trabalham, estudam e tem uma rotina ocupada. A falta de tempo para preparar a própria comida leva ao consumo de alimentos em restaurantes ou redes de fast food, onde não é possível controlar bem o cardápio. Outro problema é dificuldade de se alimentar de forma fracionada, a cada 3 horas. O corpo manifesta as deficiências nutricionais por meio do cansaço físico, da falta de memória, da queda de cabelo, retenção de líquidos, falta de energia, baixa imunidade e tantos outros problemas de saúde. Os suplementos alimentares servem justamente para evitar ou resolver esses problemas causados por deficiências nutricionais. Eles também atuam como combustível, dando um reforço de carboidratos e proteínas para evitar a fadiga muscular e melhorar o desempenho das atividades físicas. Combinar os exercícios físicos com a suplementação é muito importante para garantir maior eficácia dos suplementos. São inúmeros os benefícios que eles podem trazer à sua saúde, mas lembre-se sempre de consultar um especialista, pois somente ele poderá lhe indicar qual é o mais adequado para o seu organismo.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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