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Pão proteico: dica para o seu lanchinho

Sabe aquele segredinho que faz toda a diferença em nossa vida? É exatamente isto que o pão proteico é na vida das pessoas que praticam atividade física. Ele oferece inúmeras vantagens para o corpo, como ajudar a ter mais energia para treinar e auxiliar na recuperação da fibra muscular após o treino. Este pão é perfeito para ser consumido tanto no café da manhã quanto nas suas pausas para o lanche da tarde, ele também pode ser ingerido com uma colher de sopa de requeijão light suco natural de frutas se for ao café matinal pode ser como uma xícara de café puro. Para quem está em busca de uma alimentação mais saudável com baixo teor calórico, este pão proteico de microondas pode ser uma grande opção para um lanchinho. Ele leva no máximo 3 minutos para ficar pronto.

Receita:

Ingredientes:
• 1 pitada de sal
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de farelo de aveia ou farinha de quinoa
• 1 colher de sopa de iogurte desnatado

Modo de Preparo: Misture todos os seus ingredientes até a massa estar homogêneo, coloque tudo numa travessa pequena de vidro, leve ao microondas em potência alta, deixe cozinhar por 2 minutos e 20 segundos.

Sobre o Autor:

Yara Dantas

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